筋肉痛に対する5つの家庭療法

肉体労働で怪我をしたことがある場合でも、筋肉痛やけいれんに対処している場合でも、痛み、捻挫、挫傷を和らげる家庭療法はたくさんあります。 自宅でできるスパトリートメントからエッセンシャルオイルまで、5つをまとめました 筋肉痛の家庭療法.

1. エプソムソルト入りのお風呂で自分へのご褒美を。 エプソンソルトは天然の筋弛緩剤である硫酸マグネシウムで構成されているため、温かいお風呂に溶かしたエプソンソルト1～2杯は筋肉痛に驚くほど効果があります。
2. ココナッツオイルをたっぷり摂ってください。 1日あたり大さじ2〜3杯のバージンココナッツオイルを料理に使用したり、食べ物に塗布したりすると、筋肉痛や脚のけいれんの治療に役立ちます。
3. マッサージを受けてください。 専門家の診察を予約した場合でも、恋人が寛大な気持ちを持っている場合でも、マッサージは血液循環を刺激し、治癒を早めます。 エッセンシャルオイル（ペパーミント、ラベンダー、ローマンカモミール）と組み合わせると、二重の効果をお楽しみいただけます。
4. エクササイズ。 ただ凝って痛いだけの場合、何もしなければ筋肉は緊張したままになります。 ランニング、ウォーキング、ヨガなど、アクティブに過ごしましょう。

CorPak を使用してください。 ソフトで快適なコーパック 打撲、捻挫、頭痛、その他の軟部組織の損傷を軽減するのに最適なソリューションです。 これらのパックをタオルで包む必要はありません。腫れや血流の制御を助けるために緊急治療のために冷凍庫で冷やすだけです。筋肉の弛緩を助けるために電子レンジで温めるだけです。