ブライアン・アクトン著
温冷療法パックは、さまざまな痛み、痛み、怪我を素早く緩和するために加熱または冷却できる多用途製品です。 ほとんどの場合、不快感を引き起こしている領域にパックを適用するだけです。 即効性のある治癒力はないかもしれませんが、
温冷パック 痛みの回復と管理に役立ちます。 ここでは、温冷療法パックで緩和できる 6 つの問題を紹介します。
- 関節と膝の痛み
関節炎などによって引き起こされる再発する関節や膝の痛みやこわばりは、温湿布を使用すると和らげることができます。 それは、熱が血行を促進し、関節に栄養を届けるためです。 これにより、関節が潤滑になり、組織の治癒が促進され、硬直が軽減され、さらには痛みから気を紛らわせることができます。 この種の温熱療法は、身体活動の前に硬くなった関節を温めるために推奨されることがよくあります。
- 捻挫と使いすぎによる怪我
冷却療法は、捻挫や事故や運動による酷使による怪我など、炎症や腫れを引き起こす急性または重度の痛みに適しています。 傷口に冷湿布を当てると血管が収縮し、循環が遅くなり腫れが軽減されます。 気温が低いと神経終末も麻痺し、痛みが鈍くなります。 頻繁に運動する場合は、冷湿布を使用すると、酷使された筋肉の痛みを和らげることができます。
- 日常的な筋肉痛や痛み
温熱療法は、日常的な筋肉痛や一般的な痛みを和らげてくれます。 温熱療法は筋肉を落ち着かせて弛緩させ、けいれんを軽減し、可動域を広げます。 痛みが怪我によるものではなく、日常的な痛みである場合は、温熱療法が最適です。
- 片頭痛
すべての人に効果があるわけではなく、その理由はよくわかっていませんが、冷湿布は片頭痛の軽減に役立ちます。 逸話ですが、多くの片頭痛患者が、冷却療法を使用すると痛みが大幅に軽減されたと報告しています。
- ドライアイ
温熱療法は、アレルギー、老化、画面の凝視などによって引き起こされる目の乾燥や疲れを軽減することもできます。 湿ったヒートパックは涙の蒸発損失を軽減し、目を潤滑に保ちます。 加熱することができます
マイクロビーズドライアイ湿布湿熱パック 乾燥して疲れた目に潤いを与えます。
- ストレスと緊張
首や背中の筋肉の緊張など、ストレスによって引き起こされるタイプの不快感は、時間の経過とともに蓄積され、非常に不快なものになる可能性があります。 温熱療法は血流を活性化することで緊張を軽減し、筋肉を和らげます。
最後に コア製品のホットパックとコールドパックは、冷凍庫で冷やしたり、電子レンジで温めたりして、患部に直接適用できます。 パックを温めるか冷やすかを選択する場合、経験則として、腫れを伴う最近の怪我には冷療法を使用し、慢性的または日常的な痛みや痛みには温熱療法を使用します。
出典: https://www.arthritis-health.com/treatment/alternative-treatments/when-and-why-apply-heat-arthritic-joint https://www.excedrin.com/migranes/treatment/ice-pack-for-migranes/
