膝が痛いときにフライトを乗り切るための 8 つのヒント

ブライアン・アクトン著

正直に言うと、飛行機での旅行は退屈な場合があります。 空港のセキュリティ、機内食、混雑した機内での対応が必要です。 そしてそれは痛みを考慮していません。 膝の痛みに悩まされている場合、飛行機の狭い座席に座っていると症状が悪化するだけです。 しかし、常識と出発前の準備をしておけば、最悪の痛みを回避することができます。 ここでは、膝の痛みを伴うフライトを乗り切るための 8 つのヒントを紹介します。

1.自分の膝を知る

膝の痛みの原因と、それを引き起こす可能性のあるものを知っておく必要があります。 膝の調子が悪くなる原因はさまざまですが、まだ医師の診断を受けていない場合は、旅行前に医師の診断を受けることをお勧めします。 これは、診断されていない医学的問題があるかどうか、またその痛みを治療または回避する方法を判断するのに役立ちます。

2. 通路側の座席を選択する

通路側の座席は大きな違いを生む可能性があります。 事前に座席を予約できる航空会社を利用する場合は、必ず早めに通路側の座席を予約してください。 片足を伸ばすことができるので、最も緩和が必要な膝に有利な通路側を選択してください。

3. 足元スペースを増やすためのスプリング

ほとんどのフライトには座席のアップグレードがあり、移動可能な距離を大幅に延長できます。 航空会社は引き続き 席のスペースを縮小する 彼らはより多くの利益を絞り出す方法を模索しているので、座席のアップグレードに飛びつく価値があるかもしれない。 生地を余分に費やす必要はありませんが、膝が前の座席にぶつからない場合は、そうする価値があるかもしれません。

4. ストレッチアウト

足を完全に伸ばすことはできないかもしれませんが、前の座席の下のスペースを利用することはできます。 それは、座席の下に機内持ち込み手荷物を詰め込んでいない場合です。 足元のスペースを可能な限り有効に活用できるように、そのスペースを空けて空にしておくのもよいでしょう。

5. 乗り継ぎを活用する

誰も移動時間を延長したくありませんが、乗り継ぎは空港内を移動する際に休憩を取り、凝り固まった膝を伸ばす機会となります。 特に長距離旅行の場合は、旅行を小さなフライトに分割することを検討するとよいでしょう。

6. 立ち上がって移動する

何時間も座り続けると、健康な膝でも硬くなって痛みを感じることがあります。 通路はリラックスして散歩するには理想的な環境ではありませんが、飛行中は何度か立ち上がって足を伸ばしてください。 通路側の席を確保していればやりやすいでしょう。

7. ニーブレースを着用する

膝装具を家に忘れないでください。 着用すると、飛行中にサポートを提供し、凝りを和らげることができます。 あ メタルフリーの膝ブレース 保安検査通過時に取り外す必要がないため、空港での利便性がさらに高まります。

8. 車椅子をリクエストする

空港では通常、飛行機の乗り降り、乗り継ぎ便への行き帰り、さらには保安検査場を通過する人々に対して車椅子のサポートを提供しています。 車椅子のサポートが必要な場合は、多くの場合優先的に搭乗できます。 極度の痛みや怪我よりも望ましいので、必要な場合は恥ずかしがらずに助けを求めてください。 必要に応じて、事前にまたは空港で車椅子のサポートをリクエストできます。