ブライアン・アクトン著
糖尿病の危険因子についての意識を高め、アメリカ人が自らのリスクを評価するよう促すことを目的とした米国糖尿病協会のアラートデーは3月27日です
番目。 糖尿病は、血糖値を調節する身体の能力に影響を与える健康状態であり、2,900 万人以上のアメリカ人が糖尿病に罹患していますが、そのうちの 25% 以上は自分が糖尿病であることに気づいていない可能性があります。 この日の主な目的は、2 型糖尿病リスク検査を受けるよう人々に勧めることです。この検査はわずか 1 分で完了しますが、自分自身の糖尿病リスクを評価するのに役立ちます。 では、糖尿病のリスクに影響を与える要因は何でしょうか? 以下に 8 つあります。
- 遺伝学
あなたの肉親に 2 型糖尿病の有病率が高くなるほど、あなた自身も 2 型糖尿病を発症するリスクが高くなります。 明確な遺伝パターンはありませんが（つまり、糖尿病は必ずしも世代から世代へと受け継がれるわけではありません）、研究では、特定の遺伝マーカーが糖尿病にかかりやすくすることを示しています。 家族に糖尿病の人がいる場合、あなた自身も糖尿病を発症する可能性が高くなります。 たとえ家族に糖尿病の人がいないとしても、診断されていない可能性があります。
- 重さ
体重は 2 型糖尿病発症の最大の予測因子であり、2 型糖尿病患者の 90% は過体重または肥満です。 太りすぎると、血糖値を制御するためにインスリンを生成および使用する体の能力に大きな圧力がかかり、糖尿病のリスクが高まります。 米国における 2 型糖尿病の増加は、全国的な肥満の増加とも相関しています。
- 年
年齢が上がるほど、糖尿病を発症する確率は高くなります。 糖尿病のリスクは 45 歳で増加し始め、65 歳で劇的に増加します。ただし、若いからといってリスクがなくなるわけではありません。子供や若者は 2 型糖尿病を発症する可能性があり、発症した場合は他の合併症のリスクが高くなります。心臓病や腎臓病など。
- 高血圧
高血圧は糖尿病患者に多く見られ、また糖尿病の素因とも関連付けられています。
- 運動不足と座りっぱなしの生活
運動不足と座りっぱなしのライフスタイルは、糖尿病の大きな原因となります。 運動をほとんどせず、座って多くの時間を過ごしている場合は、すでに糖尿病のリスクが高くなりますが、肥満や高血圧などの他の危険因子にも寄与している可能性があります。 定期的な運動は糖尿病のリスクを軽減しますが、大丈夫というわけではありません。 継続的な運動をしているかどうかにかかわらず、長時間座っていると、リスクが高まる可能性があります。 事務の仕事をしているなら、努力すべきです
机に座って過ごすすべての時間を解散する.
- 性別
男性は未診断の 2 型糖尿病に罹患する可能性が高くなりますが、このリスクは男性が女性に比べて定期的に医師の診察を受けないことが原因である可能性があります。
- 人種
人種や民族が異なれば、他の人種や民族よりも 2 型糖尿病を発症する可能性が高くなります。 アフリカ系アメリカ人、アメリカインディアン、メキシコ系アメリカ人、アジア系アメリカ人は、リスクが高いグループに含まれます。
- 妊娠糖尿病
妊娠中に妊娠糖尿病を患っていた場合は、後年に 2 型糖尿病を発症する可能性も高くなります。
2 型糖尿病のリスクを評価する 年齢、性別、人種などの 2 型糖尿病の特定の危険因子は、自分ではコントロールできません。 ただし、活動レベル、体重、血圧などの他の要因も改善できます。 米国協会の糖尿病警戒デーには、必ず次のことを行ってください。
試験を受ける 2 型糖尿病を発症するリスクを判断し、そのリスク レベルを下げるための措置を講じてください。
出典: https://www.coreproducts.com/blog/2017/09/15/stuck-at-a-desk-all-day-here-are-6-ways-to-maintain-your-health/ http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/diabetes-risk-test/?loc=alertday https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/sedentary-lifestyle-increases-type-2-diabetes-risk/ https://ghr.nlm.nih.gov/condition/type-2-diabetes#inheritance https://www.medicalnewstoday.com/articles/318472.php
