ホットバースコールドセラピー - いつ何を使用するか

「氷を入れて！」という声を誰もが聞いたことがあるでしょう。 「腰痛には湯たんぽを使おう！」 しかし、温熱療法と冷感療法のどちらをいつ使用するのが適切かをどのように判断すればよいのでしょうか? ここ Core Products では、推測ゲームをやめられるように、温熱療法をいつ使用するべきか、いつ冷却療法を使用するべきかについての事実を詳しく説明しました。 怪我や痛みに対して温熱療法と冷気療法を選択するためのこれらの具体的なヒントにより、推測を排除しました。

コールドを使用する場合: 冷却療法は主に急性または新たな損傷の治療にのみ使用する必要があります。これには、転倒や筋肉の捻挫など、すぐに痛みを伴う外傷性の出来事が含まれます。 私たちのような寒冷療法 ビニール CorPak™、血管収縮を引き起こし、循環を遅くし、筋肉痛を軽減します。 出血、炎症、腫れ、痛みなどの損傷で、すぐにコントロールする必要がある場合は、冷却療法で症状が軽減されます。 冷療法は、挫傷、捻挫、頭痛、その他の軟部組織の損傷を軽減するために使用できます。 コールドパックは一度に約20分間使用し、1〜3時間ごとに再度適用する必要があります。 冷却療法の最初の数日間に続いて、患部への血流を促進するために、冷却と温熱を交互に開始します。

熱を使用する場合: 痛みや怪我に熱を加えると、標的組織に血液が引き寄せられ、筋肉が弛緩するのに役立ちます。 温熱療法は、突然発症しない慢性損傷に対して使用する必要があります。 温かさは筋肉のけいれんを軽減し、緊張した筋肉を緩め、痛みを和らげ、可動範囲を広げることができます。 温かさは関節炎などの慢性的な痛みを和らげます。 熱は血流を高めるために約 15 ～ 20 分間適用する必要があり、柔軟性を高めるために運動前に使用することもできます。 覚えておくべき基本的な経験則は、新たな傷害には冷却療法を使用し、慢性的な傷害や痛みには温熱療法を使用することです。 コア製品は、両方のニーズに対応するさまざまなオプションを提供します。 温冷療法。 もご用意しております 湿熱療法 乾燥した熱よりも組織を温めるのに効果的であると多くの人が信じている製品です。