全国糖尿病月間を守る 6 つの方法

ブライアン・アクトン著

11月は 全国糖尿病月間、糖尿病とそれが何百万もの命に与える影響について注意を喚起する時期です。 2015年現在、 3,000万人以上のアメリカ人 糖尿病を抱えて生きていましたが、それは7歳でした^番目 米国の主な死因。 糖尿病であるかどうかに関係なく、意識を広め、健康的なライフスタイルを送り、地域社会に支援を提供することで、自分の役割を果たすことができます。 全国糖尿病月間を遵守する 6 つの方法を次に示します。

1. 自分自身を教育する - すでに糖尿病を患っている場合は、健康とライフスタイルへの即時的な影響をよくご存じかもしれません。 しかし、毎年 150 万人のアメリカ人が糖尿病と診断されていることをご存知ですか? それとも、8,400万人以上のアメリカ人が現在、血糖値が平均より高く、糖尿病を発症するリスクが高いという特徴を持つ前糖尿病を患っているということでしょうか? 糖尿病に罹患していない場合は、糖尿病がどのように機能するか、または複数の種類があることをまったく知らないかもしれません。 いずれの場合でも、次のような組織がオンラインで提供する豊富なリソースを使用して学習することができます。 アメリカ糖尿病協会。 糖尿病を理解すればするほど、糖尿病を予防したり管理したりするためにできることが増えます。

2. コミュニティ プログラムを探す - 多くの保健機関やコミュニティ センターは、地元住民が糖尿病を管理したり予防策を講じたりできるよう支援するプログラムを提供しています。 お住まいの地域のローカル番組を探してください。 役立つリソースを提供したり、コミュニティに奉仕する機会を与えたりする場合があります。

3. 糖尿病の予防または管理 - 特定の習慣により、糖尿病を発症する可能性が低くなります。 健康的な食事、一貫した運動、定期的な医師の診察はすべて、将来の糖尿病の発症を防ぐのに役立ちます。 どうすればできるかを調べてください 糖尿病を避ける そしてあなたのライフスタイルに合ったプランを考えてみましょう。 すでに糖尿病を患っている場合、医師は糖尿病の管理方法に関する情報やリソースを提供しているはずです。 このアドバイスに従うことが重要です。 処方された食事に従い、定期的に運動し、血糖値を監視し、インスリンやその他の薬を使用する必要がある場合があります。

4. 地元の教育プログラムを探す - 地域の教育プログラムでは、地域住民に糖尿病管理計画の策定を支援してくれる糖尿病教育者を提供します。 地元の教育者を見つけるには、米国糖尿病教育者協会をチェックしてください。 データベース.

5. 誰かに連絡してください - 糖尿病を患っている友人、愛する人、近所の人がいる場合は、今が彼らに連絡を取り、サポートを提供する適切な時期かもしれません。 もちろん、機転を利かせる必要があります。 誰もが自分の病状についてオープンに話したがるわけではありません。 しかし、健康的な食生活を維持したり、運動をしたりするのに苦労している人がいるとわかっている場合は、同じ活動への参加を申し出て励ますことができます。 あなた自身が糖尿病を患っている場合は、自分の経験やヒントを他の人に共有すると役立つかもしれません。

6. 認識を広める - 直接またはソーシャルメディアで糖尿病についての認識を広めることができます。 教育リソースは、糖尿病患者がライフスタイルを管理し、既存の地域プログラムを改善し、医療専門家が患者にサービスを提供するのに役立ちます。 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所では、 リソースのリスト ローカルまたはオンラインコミュニティと共有します。 

情報源 https://www.diabeteseducator.org/patients/find-a-diabetes-educator http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/ https://www.niddk.nih.gov/health-information/communication-programs/ndep/health-professionals/guiding-principles-care-people-risk-diabetes https://www.niddk.nih.gov/health-information/communication-programs/ndep/partner-community-organization-information/national-diabetes-month/promote https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-2 型糖尿病/50-ways