間食をヘルシーに

間食は素晴らしいです。 通常、3回の主な食事のいずれかの間に持ち越し、良くても悪くても、何でも構いません。 時々難しいのは、正しいおやつを選ぶことです。 ポテトチップス、キャンディー、クッキー、その他のおいしい焼き菓子をいくつか手に入れることがよくあります。 オフィス環境では、悪い間食行動に参加する最も簡単な方法はキャンディーであるようです。 余分な砂糖は、体重に注意したり、体重を減らそうとしている人にとっては役に立ちません。 幸いなことに、健康的な（そしておいしい！）代替品があります。

で 健康的な間食に関する記事, 著者は、彼女がおやつを食べるときは健康的で、まるで幼児のように食べているように見えるとコメントしています。 正直に言うと、なぜそうしないのでしょうか？ リンゴのスライス、バナナ、キューブチーズ、グラノーラ、ポップコーン、これらはすべて私たちが幼児の頃に食べていたものですが、途中から多くの人がそれらを冷遇するようになりました。 このような間食は、あなたとあなたの食事にとって健康的であるだけでなく、砂糖の多い加工食品を食べるよりもエネルギーを与えてくれます。 この記事で紹介されているリンゴサンドイッチのレシピは、美味しそうに見えるだけでなく、見た目もとても美味しそうです。 トーストにヌテラを塗ったり、時々おいしいおやつを食べたりするのは何も悪いことではありません。 私たちはこれらの楽しみを獲得しており、理にかなった範囲内で、そして場合によってはそれらを得るあらゆる権利を持っています。 午後のおやつに何を食べるのが好きですか? 幼児用のお皿に見えますか？