顎関節症 (TMD) の痛みを軽減するためのヒント
一般にTMD、TMJ、またはTMJDとして知られる顎関節症は、多くの患者に多大な痛みを引き起こす顎の病気のグループです。 顎関節は、顎を頭蓋骨の側頭骨に接続し、顎を動かすのに役立つ蝶番です。 TMDは、結合関節の機能不全がある場合に発生します。 多くの場合、次のような症状が見られます。
- 噛んだり、話したり、口を大きく開けたりするとき（あくび）、顔、顎、首の周囲に痛みが生じる
- 顎が「ロックされた」感じ
- 口を開け閉めするとカチカチ音がする
- 顔の側面の腫れ。
専門家は顎関節症の原因については不明ですが、夜間の歯ぎしり、食いしばり、顎への物理的外傷（事故や喧嘩など）が寄与する要因として挙げられます。 この障害の原因についてはまだほとんどわかっていないため、治療は困難な場合があります。 研究によると、アメリカ人の約20％が顎関節症に苦しんでおり、そのほとんどが女性です。 現在、顎関節症専用の FDA 承認薬はありませんが、ナプロキセンやイブプロフェンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) は、不快感や腫れの軽減に役立ちます。 痛みがあり、顎関節症の可能性があると思われる場合は、歯科医または医師の診察を受けてください。 それまでの間、不快感を軽減するために次のセルフケア習慣を試してみてください。
- 柔らかい食べ物を食べる
- 15分ごとにアイスパックまたは湿った熱を当てます（15分オン/15分オフ）
- ガムを噛まないようにする
- 大きくあくびをしないようにする
- リラックスしてストレスを軽減するテクニックを見つける
- 顎をリラックスさせるために、歯ができるだけ上下に触れないようにしてください。
- あごを手の上に乗せないでください
- コンタクトスポーツをする場合は、マウスガードを着用してください。 歯科医は必要と判断した場合、筋弛緩剤などのより強力な鎮痛抗炎症薬を処方することがあります。 最も一般的な医学的推奨は、歯科医から入手できる口腔装置またはバイトガードです。 バイトガードは、歯の締め付けや歯ぎしりを防ぐために、夜間就寝中に使用します。 一晩中食いしばっていると、関節の周りの筋肉がかなり炎症を起こし、目覚めたときに大きな痛みを引き起こす可能性があります。
顎の置換や噛み合わせの再調整などの外科的処置が研究され、一部の医師によって実践されています。 これらの手順は非常に物議を醸しており、合併症や不可逆的な損傷のリスクが高い傾向があることに注意してください。