テキストネック - 頸椎に負担がかかります

スマートフォンは素晴らしいテクノロジーです。 私たちの多くは、もはやそれらのない生活を想像することはできません（十分に若い場合は、今後も）。 これらのデバイスは優れていますが、問題がないわけではありません (ソフトウェア アップデートについては話していません)。

テキストネックとは、携帯電話を見るために前かがみになる蔓延のことです。 この姿勢によって引き起こされる前傾は、頸椎の自然な湾曲を損なう可能性があります。 での物語 ワシントンポスト、テキストネックについて この問題がどれほど悪化し、問題になっているかを詳しく説明します。 デバイスを見つめることによって引き起こされる悪い姿勢は、頸椎の早期の変性を引き起こす可能性があります。 記事にあるように、私たちの頭の重さは10ポンド強です。 モバイルデバイスを見るために首を前方や下方に曲げると、頸椎にかかる重量と圧力が増加します。 「角度 15 度の場合、この重量は約 27 ポンド、30 度の場合は 40 ポンド、45 度の場合は 49 ポンド、60 度の場合は 60 ポンドになります。」 それは、毎日、毎月、そして毎年、長期間にわたって脊椎に多大な重量と過剰なストレスがかかることになります。 筋肉の緊張、神経の圧迫、椎間板ヘルニア – これらはすべて、テキストネックによって引き起こされる潜在的な問題であり、いつか手術が必要になる可能性があります。 背骨を正しい位置に保つための 1 つの方法は、 頸椎枕。 適切な頸椎枕で寝ると、首の圧力が軽減され、一晩中背骨を適切な位置に保つことができます。 これは、スマート デバイスが引き起こす問題に対処するための 1 つの方法にすぎません。