怪我後にニースリーブを着用する利点
膝の怪我は、あらゆるレベルのアスリートの間で非常に一般的です。 しかし、膝スリーブはプロや大学のアスリートによく見られますが、なぜでしょうか? 膝袖 さらなる怪我や損傷から膝を保護します。 通常、高品質のレーヨンと通気性のある伸縮性のある素材で作られており、膝の上に着用し、通常は足の上に滑り込ませます。
膝スリーブのデザインは、ネオプレン素材を使用しているため、膝の可動域を最大限に発揮できます。 全可動域は膝関節にとって極めて重要な動きであり、膝が損傷すると、損傷に対する身体の自然な反応である腫れにより、関節の可動域は直ちに危険にさらされます。 腫れは体の一部の異常な肥大として定義され、損傷に対する体の即時の反応です。 氷を当て、膝を高い位置で休み、膝スリーブで関節を圧迫すると、膝が非常に硬くなる原因となる腫れが軽減されます。
関節可動域の訓練は、初期の膝リハビリテーション プロセスの大部分を占めます。 膝の損傷後は、体が自発的な動きを制限することでさらなる損傷から膝を保護し始めるため、可動範囲を達成することが困難になります。 しかし、運動が回復プロセスを助けることが証明されており、これがリハビリテーション演習が機能的活動に焦点を当てている理由です。
整形外科医は、怪我の周囲の腫れを軽減するために、手術の前後に膝スリーブを着用することを推奨しています。 膝が完全に可動域を達成できない場合、強化運動を行うのは非常に難しいため、医師はこれを提案しています。 したがって、手術前に腫れが軽減されており、手術が行われるかなり前に筋肉が確立されていれば、通常、手術後の筋力の回復が容易になります。 膝スリーブは、痛み、腫れ、硬直を軽減することで、リハビリテーションの練習や日常のレジャー活動に役立ちます。
アスリートは、関節にぴったりとフィットする膝スリーブを好みます。 膝スリーブのフィット感は、膝を圧迫するのに役立つため、非常に重要です。 圧縮は、損傷した関節への血液循環を促進します。 血液循環は回復プロセスを促進します。 また、このフィット感は、損傷が時間の経過とともに治癒し始めるときに、関節が安定性を取り戻すのにも役立ちます。 結論として、怪我後にニースリーブを着用することの利点は次の 3 つです。
- 痛み、腫れ、こわばりの軽減
- 圧縮要素は血液循環と回復を促進します。
- リハビリテーションや余暇活動をサポートします。