痛みや痛みで週末を終えるのは決して楽しいことではありません。
週末戦士は通常、平日の勤務時間を机に座って過ごします。 全国的に天気が暖かくなり、ハイキング、サイクリング、スポーツ、庭仕事などが週末のアクティビティとして一般的になっています。 残念ながら、やりすぎて怪我をするのは簡単です。
Coastal Empire Orthopedics のジョナサン・シュルツ博士は、すべての人に十分な運動をするよう勧めています。 実際、週末の戦士の多くは防げたはずの怪我を抱えています。 週末に最も一般的な戦士の怪我 10 件を読む、怪我のリスクを下げる方法についてのヒントも併せてご紹介します。
週末戦士のおすすめ
アウトドアスポーツ愛好家
シュートフープ、サイクリング、ハイキング、パドリングなど、何でも楽しめます。 筋肉や関節が過労になっているとは今は感じていないかもしれませんが、DOMS（遅発性筋肉痛）のせいで週末が少し痛みを感じて終わる可能性があります。
「関節炎に負けないで」
手の関節炎があると春の活動が難しくなりますが、それが邪魔にはなりません。 圧縮と暖かさはまさに春を続けるために必要なものかもしれません あなたのやり方で！
重量挙げ選手
庭仕事や屋外の春の大掃除では、体の準備ができている以上に持ち上げる必要がある場合があります。 捻挫や肉離れを防ぐには、適切なリフティング技術が重要です。 LS サポートを着用すると、背中の痛みが軽減され、脚を使って持ち上げるように思い出させる効果があります。
「ちょっとしたことで大いに効果がある」
体を動かし続けるために必要なのは、ほんの少しのサポートだけかもしれません。 スリーブとラップは、怪我を防ぎ、弱い関節をサポートするためにまさにあなたが探しているものかもしれません。
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