背中の怪我とセックス: 元気を取り戻すためのヒント

背中の怪我により完全に衰弱してしまう人もいます。 仕事や余暇活動に影響があるかどうかは関係ありません。 いずれにせよ、あなたの人生はまったく同じではありません。 寝室で起こっていることについても同様のことが言えます。 背中を負傷すると、あなたとあなたのパートナーの性生活が著しく混乱する可能性があります。 背中の怪我の後にセックスをするのは難しい場合があります。 怪我をした人は、怪我をしたり、同じ怪我を悪化させたりすることを恐れて、臆病になっている可能性があります。 また、行為中に痛みを引き起こす可能性もあります。 セックスはどのような関係においても不可欠な部分であり、背中の怪我が邪魔になることは望ましくありません。 コミュニケーション は重要。 あなたにとって最善のことは、腰痛についてオープンかつ正直になることです。 セックスできない状況を説明しないよりも、何が起こっているのか話し合う方がはるかに良い考えです。 これは、腰痛やセックスについて医師に相談する場合にも当てはまります。 リラックス そしてプロセスを急がないでください。 自分で作ります 快適。 枕は、腰痛を引き起こす姿勢を助ける優れた方法です。 仰向けに寝ると大きなストレスがかかります。 腰の下に枕を置くと、ストレスや痛みを和らげることができます。 このための別のオプションは、セックスをする前にお互いにマッサージをすることです。 お互いの痛みを和らげるだけでなく、背中の痛みの原因となっている部分の周りの筋肉を緩めることができます。 別の方法としては、 ベッド以外の場所。 多くのサイトでは、腰痛に悩む人に椅子でのセックスを推奨しています。 目標は、痛みを感じている場所の圧力を軽減することです。 さまざまな体位でセックスを試す この目標も達成できます。 安定筋を鍛えることも、痛みを和らげ、将来の痛みを防ぐための優れた方法です。 コア演習 この点に関しては非常に役立ちます。 ヨガは体を強化し、安定させるもう一つの優れた方法です あなたの背中/腹筋。 何らかの種類の腰痛を経験したことがある場合は、医師の診察を受けてください。 上記のヒントは単なるガイドラインであり、医療専門家のアドバイスや知識に代わるものではありません。