夏に寝室を涼しく保つための 8 つのヒント

ブライアン・アクトン著

屋外の気温が上がり始めると、寝室を十分な睡眠がとれるほど涼しく保つのが難しくなることがあります。 これは、空調コストを抑えたい場合、またはセントラル AC がまったくない場合に特に当てはまります。 しかし、多くの人にとって良質な睡眠は不可欠です。 身体的および精神的な利点, そのため、エアコンに頼ることができない、または頼らないとしても、寝室を快適に保つことに強い関心を持っています。 暑い夏にエアコンを付けずに寝室を涼しく保つための 8 つのヒントをご紹介します。

1. ファンを戦略的に配置する ファンを戦略的に配置すると、部屋を劇的に冷やすことができます。 窓を開けたままにすると、窓用ファンによって室内の温度が下がることがあります。 複数のファンを正しく配置すると、冷却効果が高まります。 ある方法では、氷の入ったボウルをファンの後ろに置き、空気をさらに冷却します。 寝室に扇風機を戦略的に配置すると、快適に過ごすことができます。 最適なファンの配置は、寝室のレイアウト、エアコンを稼働させるか窓を開けたままにするか、その他の要因によって異なります。

2. シーリングファンを正しい方法で運転する シーリングファンをお持ちの場合は、すでに空気の流れのメリットを享受できています。 ただし、ファンが正しい方向に回転していることを確認する必要があるかもしれません。 多くのシーリングファンは、時計回りまたは反時計回りに回転するように設定できます。 暑い季節には、シーリングファンを反時計回りに回すと、寝室に風を冷やす効果が得られます。

3. ポータブル気化式クーラーを入手する 気化式クーラーは持ち運びが可能で、場所を取らず、どこでも使用できます。 周囲の熱気を取り込み、冷ましてから室内に循環させます。 気化式クーラーは高温で乾燥した気候で最も効果的に機能することに注意することが重要です。 乾燥した空気を水に通すことで機能するため、湿気の多い湿った気候ではあまり効果がありません。

4. 保冷シートに切り替える まだフランネル、サテン、またはポリエステルの寝具を使用している場合は、涼しいシーツや枕カバーに切り替える時期が来ています。 通気性があり、重くないため、軽量のコットンとリネンのシーツが最適です。

5. 涼しい枕を手に入れる 低反発枕を使用している場合は、より涼しい代替枕を購入することを検討するとよいでしょう。 それは低反発素材だから 熱がこもりやすい。 低反発枕に汗をかいた場合は、 繊維代替品 夏には良い選択肢かもしれません。

6. シェードやカーテンを使う 窓から差し込む太陽の光により、日中の家の温度は上昇します。 特に寝室では、日よけやカーテンを閉めて涼しい温度を保ちます。

7.横風を起こす ドアや窓を閉めると空気の流れが遮断されます。 可能であれば、部屋のドアを開けたままにして、家全体に空気を循環させてください。 エアコンを使用していない場合は、開いている窓から部屋へと隙間風が流れるようにして、寝室を涼しく保つようにしてください。

8. 低地へ移動 熱は家の最も高い部分まで上昇します。 家に複数の階があり、上の階で寝ている場合は、家の中で最も暑い場所で寝ている可能性があります。 階下に予備の寝室があり、涼しく夜を眠りたいと切望している場合は、夏に向けて引っ越したくなるかもしれません。

出典: https://www.energystar.gov/products/lighting_fans/ceiling_fans/installation_usage_tips http://home.howstuffworks.com/home-improvement/heating-and-cooling/swamp-cooler.htm