私たちのお気に入りの冬のアウトドア アクティビティ 10 選

ブライアン・アクトン

あなたにとって最適な冬の屋外アクティビティは、地域や気候によって異なります。 フロリダでうまくいくことは、ミシガンではできないかもしれません。 しかし、どこにいても、冬の間ずっと屋内で冬眠する必要はありません。 健康を維持し、気分を高め、思い出に残る冬を過ごすために外に出ましょう。

ここでは、私たちのお気に入りの冬のアウトドア アクティビティ 10 を紹介します。

1. 近所を散歩してみよう

冬は近所を散歩するのに最適な季節です。 あなたの近所が雪に覆われたワンダーランドであっても、状況が秋と同じように見えても、散歩に行くことは体を動かし、エンドルフィンを高める良い方法です。 犬、友人、近所の人を連れて、または一人で行ってください。 重要なのは動き出すことだ。

2. 自然ハイキングに出かけましょう

あなたの近所よりももう少し美しい景色を楽しみたいですか？ 米国の多くの地域は、ビーチ、山、あるいはその中間など、美しい自然に囲まれています。 冬のハイキングでは、特にすべてが雪に覆われているときに、素晴らしい景色を眺めることができます。 安全を確保してください。自分の体力レベルに適したトレイルをハイキングし、ハイキング仲間を連れて行くか、少なくとも誰かが自分の行き先を知っていることを確認し、適切な装備を着用してください。

3. 焚き火を始める

焚き火をすると、冬の屋外でも暖かく快適に過ごすことができます。 たき火は心地よく、大人の飲み物やホットココアとともに楽しめます。 スモア作りに必要な材料を持参するとボーナスポイント。 あらゆる年齢層が豪快に焚き火を楽しめ、ゲストとソーシャルディスタンスを保ちながら楽しめます！

4. 冬の天気 スポーツとアクティビティ

アイススケート、スキー、スノーボード、チュービング、そり遊びなど、あらゆるスキル レベルに合わせたさまざまなウィンター スポーツやアクティビティが揃っています。 本当に必要なのは、雪か氷だけです。 これらのアクティビティは、何をしているのか、どの程度の強度で取り組んでいるのかに応じて、リラックスしたトレーニングにもハードなトレーニングにもなります。

古い膝や足首、その他の怪我を悪化させずに外に出たいですか? サポート製品を必ず着用してください。 ブレースやラップのように、再怪我を避けるためのサポートを提供しながら、動きをサポートします。 

5. 雪かき

雪かきは、正しく行えば素晴らしいトレーニングです。 多くのカロリーを消費し、車道と歩道がきれいになって終わります。 庭の手入れが終わったら、近所の先輩や自分では雪かきができない友達に手伝ってもらいましょう。

雪かきは心臓や腰に負担がかかることを覚えておいてください。 ウォームアップし、適切なテクニックを使用し、水分を補給し、十分な休憩を取る必要があります。 方法に関するヒントをご覧ください。 ここで雪かきをして怪我をしないようにしてください.

6. キャンプ

そう、冬でもキャンプができるんです！ 冬キャンプにはいくつかの利点があります。人がはるかに少なく、最高のキャンプ場を簡単に確保でき、虫や湿気がありません。 雪に覆われた自然は穏やかな美しさを増し、暖炉の周りでくつろいで暖をとることができます。

もちろん、冬のキャンプには特別な計画が必要になる場合があります。 暖かい上着や睡眠用品をたくさん詰め込む必要があるかもしれません。 無計画に自発的に行動しないでください。必要なものがすべて揃っていることを確認するために慎重に計画する必要があります。

キャンプも不快なものではありません。 テントの中で寝るときに快適さや首と背中のサポートを犠牲にしないでください。 持って来る 正しい枕.

7. 写真

冬には、他の時期では撮影できない素晴らしい写真を撮るチャンスがあります。 冬の木々のまばらさときれいなラインは、写真撮影に非常に適しています。 カメラを持って冬の散歩に出かけるときは、雪と赤い実のコントラストや凍った小川など、小さなディテールを探してみましょう。

8. 庭で遊ぶ

家から遠く離れたくない日もあります。 幸いなことに、ご自宅の庭やアパートの中庭、徒歩圏内にある公園などで、ご家族と一緒にできるアウトドアアクティビティがたくさんあります。 雪だるまや雪の天使を作ったり、氷点下の杖で凍る泡を吹いたり、宝探しや雪合戦をしたり、ただ座って子供たちを疲れさせたりすることもできます。

9. 地元のランドマークを見る

休暇の前後に少しお休みはありますか？ 冬は、混雑が少なく、駐車場もたくさんあるため、屋外のランドマークやアトラクションを見るのに最適な時期です。

10. 冬の庭仕事

草を刈ったり、花に水をやる必要はないかもしれませんが、冬でもできる庭のメンテナンスはたくさんあります。 危険な枝を家から遠ざけ、秋に除去されなかったがれきを片付けるようにしてください。 花壇や窓のボックスを掃除したり、裸根の木やバラを植え始めることもできます。

雪かきや庭の瓦礫拾いなどの激しい作業が腰の怪我の原因にならないように注意してください。 私たちをチェックしてください バックサポートベルト 腰痛に悩まされながら冬を過ごすことのないように。