怪我がないときに理学療法を求める5つの理由

ブライアン・アクトン著

理学療法は一般に、重傷から回復するための方法であると考えられています。 しかし、怪我後の回復や体力増強以外にも、理学療法士の診察を受ける理由は他にもあります。 実際、これを使用して全体的な健康状態を改善し、さまざまな方法で日常の状態を管理できます。

怪我をしていないときに理学療法を受けるべき 5 つの理由を以下に示します。

1. 今後の怪我を防ぐために

あなたがエリートアスリートであっても、週末の戦士であっても、あるいは単に日常生活を送りたいだけであっても、理学療法は将来の怪我を防ぐのに役立ちます。 トレーニング、ストレッチ、筋肉強化運動は、日常生活での怪我の回避に役立ち、理学療法士は、怪我や深刻な健康状態につながる前に、潜在的な問題を評価または診断するのにも役立ちます。

理学療法士は、特に過去に怪我をしたことがあり、今後特定の怪我を予防したいと考えている場合、将来の問題を回避するのに役立つ怪我予防プログラムをまとめることができます。

2. 一般的な痛みを軽減するには

理学療法は、膝の怪我、骨折、その他の極端な事故による一時的な痛みを軽減するだけではありません。 慢性的な痛みから毎日繰り返される痛みを軽減するためにも使用できます。 頭痛 関節炎などに起因する神経の圧迫や関節痛など。 処方薬とは異なり、理学療法は短期的な解決策ではなく、長期的な痛みの軽減に重点を置いています（ただし、マッサージなどの特定の方法はすぐに痛みを和らげることができます）。

3. 運動パフォーマンスを向上させるには

定期的に激しい運動をしている場合でも、暖かい季節に庭の手入れをしたい場合でも、理学療法は、可動性、筋力、さらにはバランスなど、身体パフォーマンスのさまざまな側面を向上させるのに役立ちます。

4. 既存の健康状態を管理するには

糖尿病、変形性関節症、自己免疫疾患などの一般的な健康状態には、理学療法が管理に役立つ症状があります。 理学療法は、可動性を改善し、痛みを軽減し、既存の健康問題の管理に役立つその他の利点をもたらすことができます。 あなたの状況に対する理学療法の潜在的な利点について医師に相談するとよいでしょう。

5. 薬の服用を避けるために

処方鎮痛薬は通常、再発する痛み（特定の傷害が原因である場合もあれば、そうでない場合もあります）を持つ患者に提供されます。 しかし研究では、理学療法が鎮痛剤の有効な代替手段であることが示されています。 1つ 勉強 研究者らは、腰痛を抱え理学療法士に相談した成人は、別の種類の医療提供者に治療を求めた成人に比べてオピオイドの処方を受ける可能性が 89% 低いことを発見しました。

処方薬を避けたい（または処方薬への依存を減らしたい）場合は、理学療法が役立つ可能性があります。 

出典:

https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2016/11/pain_relief.php
https://www.health.harvard.edu/pain/early-therapy-helps-people-with-low-back-pain-avoid-medication
https://lifesworkpt.com/2018/02/physical-therapy-for-headaches/
https://www.moveforwardpt.com/Resources/Detail/7-myths-about-physical-therapy
https://news.umiamihealth.org/en/can-physical-therapy-help-me-avoid-surgery/
https://sportscarephysicaltherapy.com/preventing-treating-sports-injuries/
https://www.webmd.com/pain-management/physical-therapy