温冷療法による痛みや怪我の治療方法

投稿者: ブライアン・アクトン

温冷療法は、痛みや怪我によって引き起こされる不快感や問題をほぼ瞬時に軽減します。 温冷療法には奇跡的な治癒力はありませんが、痛みや不快感を軽減し、怪我から回復し、より快適に回復するのに役立ちます。 そうすることで、アイスパックとヒートパックは痛みを管理し、動きを続けるのに役立つ回復効果をもたらします。 どの治療法を使用するかは、主に問題の性質によって異なります。

冷却療法 寒冷療法 – たとえば、 保冷剤 または氷 – 痛み、腫れ、炎症を引き起こした最近の怪我に最適です。 肉離れや怪我をしたばかりの場合、体はすぐに反応して炎症を起こし、痛み、発赤、腫れを引き起こします。 これは怪我に対する自然な反応です。 痛みは損傷部位の腫れの直接的な結果です。 冷却療法で治療できる他の形態の痛みは、運動後の腫れ、頭痛、痛みを伴う関節炎性関節痛です。 患部に氷や冷湿布を当てると痛みが緩和され、血管が狭くなり、それによって血流が遅くなり、体液の蓄積が減少します。 これにより、痛みの軽減と腫れの軽減という 2 つの利点が得られます。 冷却療法は、新たな問題に対する一時的な治療にすぎません。 慢性的な首や背中の痛みの怪我や、硬くて柔軟性のない関節に冷療法を適用しないでください。実際に問題を悪化させる可能性があります。

ホットセラピー 温熱療法は、持続的で再発する痛みや、1 日以上経過した損傷の治療に適しています。 再発する筋肉痛、首や背中の痛み、ストレス、古い怪我はすべて温療法で治療できます。 こわばりや痛み、けいれん、背中の張りを引き起こす関節炎の痛みはすべて、当院で最もよく治療される痛みの例です。 ホットセラピー。 温熱療法は筋肉をリラックスさせることで効果があります。 血流を遅くするのではなく刺激し、筋肉のけいれんを軽減し、筋肉を落ち着かせることで、より良い可動範囲を可能にします。 ホットパックがコリや痛みに適しているのはこのためです。 熱により血流が増加し、実際に腫れが悪化する可能性があるため、炎症や腫れのある領域に温熱療法を適用しないでください。

結論： 要約すると、炎症や突然の痛みを経験している最近の怪我の治療には、冷却療法を使用するのが良い経験則です。 温熱療法を使用して、慢性的な痛み、凝りや痛み、または炎症がなくなった古い怪我を和らげます。 両方の治療法を提供するために、 コーパック 冷凍庫で冷やしたり、電子レンジで温めたりして、患部に直接快適に塗布できます。 使用する適切な治療法の種類を知ることで、次回すぐに痛みを和らげる必要があるときに、痛み、腫れ、痛みをより適切に治療できるようになります。  

出典: http://www.everydayhealth.com/arthritis/heat-and-cold-therapy.aspx http://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold#Cold3 https://www.painscience.com/articles/ice-heat-confusion.php