足首サポーターの選び方

足首サポーターは足首の捻挫だけでなく、実際に多くの怪我や症状の治療に役立ちます。 足首サポートは、基本的に足首の怪我や不安定性、足首の捻挫（ほとんどが内反捻挫）、膝の問題、 足底筋膜炎、場合によっては、主に動作の軽減のみが必要な高度な足首捻挫もあります。 足首サポートには通常、いくつかのオプションがあります。 スリッポン伸縮性, レースアップ、 または インサート。 伸縮性のあるスリーブ スタイルは足首に簡単にかぶせることができ、軽量で薄型です。 レースデザインを特徴とするサポートは怪我の後に最適で、優れた圧迫と外側と内側のサポートを提供します。 インサートは、足首の怪我につながる可能性のある足の動きを制限するのに役立ちます。

足首サポートには次のような利点があります。

-歩行（別名ウォーキング） -腫れの軽減

-固有受容保持（これは領域の感覚知覚です）

・筋力保持 ・適切・必要な動作を許容しながら異常動作を制限

-膝の過伸展を助ける可能性

特定のニーズを満たすためにどのような種類のサポートを選択するとしても、測定はプロセス全体の中で最も重要なステップである可能性があります。 足首サポートのユーザーは、デバイスのサイズが圧縮された状態で作られているため、ぴったりとした測定値を確保したいと考えています。 緩めの測定とぴったりとした測定では、不正確な測定が行われ、不適切で非効果的なサポートが得られる可能性があります。 アンクルサポーターを測る際は、足首の周囲、ふくらはぎの一番太い部分、足首から膝までの長さを正確に測ってください。 特定の足首の怪我に最適なデバイスを選択し、足首の領域を測定したら、次は適切なフィッティングを行います。 足首サポートを足首の後ろから足の前に取り付けるか、足と足首をブレースに通します (選択したサポートに応じて)。 最適なフィット感は、足を床に平らにした座った姿勢で決まります。 （必要に応じて）プラスチック製のインサートを追加する前に、まず靴紐を調整してください。 ブレースの下部 (つま先近く) からブレースの上部 (ふくらはぎ近く) まで靴ひもを取り付けます。 座った状態でフィット感を確認した後、歩きながらテストしてください。 ブレースが適切なストラップの締め付けで取り付けられ、プラスチック製のインサートが正しく配置されていることを確認してください。 足首サポートは、アキレス腱、足の裏、足の甲などの領域に食い込んだり、刺激を与えたりしてはいけません。

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