休日の体重増加を乗り切る方法
ハロウィーンのキャンディー、感謝祭のディナー、ホリデーシーズンのクッキーやおやつなど、ホリデー中の体重増加を避けるのはほぼ不可能に思えます。 ホリデーシーズンに入りますが、こちらから 主力製品 あなたの健康は私たちの関心事です。 米国では肥満が大流行しており、ほとんどの人が理想的な体重を維持することが難しいと感じています。 休暇中の誘惑はこの問題を引き起こすだけなので、過剰なカロリーを避けるために今すぐ計画を実行することが最善です。 太りすぎは多くの健康上の問題を引き起こし、健康状態の主な原因となります。 背中の痛み それは多くの人を悩ませています。 後で余分な体重を減らす必要がないように、今すぐに実行すべき手順をいくつか紹介します。
- 目標を設定します - 過剰なカロリーを制限する方法について今すぐ計画を立ててください。 おそらく、余分な誘惑に対処するためにワークアウトの習慣を増やすか、あるいはこの季節の間はお気に入りの楽しみの 1 つをやめることを誓うかもしれません。
- パーティーの前に食べる - ホリデーパーティーに参加する場合は、家を出る前にプロテインを摂取するのが最善です。 アーモンドを一掴み食べると、元気を取り戻し、パンかごに抵抗する力さえ与えられるかもしれません。
- 水をアルコールと交換する - ホリデーパーティーは「休日の歓声を飲む」ことで有名です。 アルコール飲料にはエンプティカロリーがたっぷり含まれています。 たくさんの水で水分補給を続けると、カクテルを遠ざけるだけでなく、夕食を贅沢に食べる気にもならなくなる可能性があります。 休日の体重増加は間違いなく多くの人にとって懸念事項ですが、楽しむことも優先すべきです。 家族や友人と楽しむ時間はかけがえのないものですが、デザートトレイにあるものをすべて試食しなくても、同じくらい楽しい時間を過ごすことができます。 主力製品 皆さんが幸せで健康なホリデーシーズンを過ごせますように！