ビタミンD欠乏症が冬の病気の原因ですか?
大多数の人にとって、ビタミン D レベルを維持するには、定期的に少しだけ自然光を浴びるだけで十分です。 しかし、太陽がほとんどまたはまったくない冬の短い日は、「日光ビタミン」の絶望的な摂取の結果、人々の健康に重大な損害を与える可能性があります。ビタミンは、他のものとの接触に応じて体によって自然に生成されます。直射日光。 研究では、ビタミンDがうつ病や骨の健康を含む身体的および精神的障害の両方の長いリストと戦う免疫系をどのように強化するかを実証しており、ダナ・ファーバー癌研究所の研究による最近の発見により、結腸直腸癌のリスクが低下することが実証されています。患者1。 この研究は、ビタミンDががん細胞を識別して攻撃するT細胞を活性化することによって免疫系と相互作用できるという十分な証拠を提供することができましたが、個人のビタミンD摂取量がどのように増加し、ひいては免疫力がどのように増加するのかを正確に判断するには、さらなる研究を行う必要があります。機能することで結腸直腸がんのリスクが軽減されます。
季節の条件、ビタミン D の生成、および経験している医学的症状の関係を理解することは、日光不足が最近の病気の原因である可能性があるかどうかを正確に特定する鍵となります。 ビタミン D は免疫システムと骨の健康を高めるため、ビタミン D 源が枯渇すると生じる可能性のある問題は多岐にわたります。 免疫システムが弱まり、無防備になり、骨や関節が脆弱になると、あらゆる種類の健康上の懸念や医学的問題が発生する可能性があります。 体内のビタミンDが不足すると、慢性疼痛、うつ病、勃起不全、認知症、前立腺がん、心臓病、統合失調症などの健康上の問題を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。2。 不足によって骨が弱くなるため、冬には捻挫、骨折、骨の痛みがより蔓延する可能性があります。 さまざまな健康上の問題や医学的問題の発生や悪化を防ぐことに加えて、ビタミン D を健康的に摂取することには、骨や筋肉の成長の促進、高血圧の低下、線維筋痛症の痛みの緩和、線維筋痛症の進行の遅延など、さまざまな利点があります。多発性硬化症。 体は日光の存在によって自然にビタミン D を生成しますが、ビタミン D を錠剤の形で経口摂取したり、ビタミン D が豊富な食品を食事に十分に組み込むことによっても血流に吸収されます。 冬が始まってから欠乏症の症状が出ている場合は、ビタミン D の処方箋について医師に相談するか、地元の薬局やスーパーマーケットでビタミン D を店頭購入することができます。
1 http://www.activebeat.com/health-news/vitamin-d-could-help-in-fight-against-colon-cancer/ 2 http://www.everydayhealth.com/news/illnesses-linked-vitamin-d-deficiency/