あなたの枕がアレルギーの原因になっていませんか？

ブライアン・アクトン

毎晩頭を置く枕を購入するとき、おそらく快適さ、素材、コストなどの要素を考慮したでしょう。 アレルギーはあなたの頭から最も遠いものだったのかもしれません。 しかし、枕には不快な身体反応を引き起こすアレルゲンが含まれている可能性があり、十分に休めたとは言えません。

枕がアレルギーを引き起こす仕組み

ベッドはダニの温床になる可能性があり、ダニは枕の中に蓄積し、睡眠中に体が脱落する皮膚細胞を餌にします。 小さすぎて顕微鏡なしでは見ることができませんが、イエダニアレルギーを持つ人なら誰でもその存在を知っています。

イエダニアレルギーは、くしゃみ、鼻水、目のかゆみや涙目、充血、咳などの症状を引き起こす可能性があります。 症状は軽度から極度まで多岐にわたります。 軽度の症状には軽度の鼻水やくしゃみが含まれますが、重度の症状には持続的な咳、ひどい鼻づまり、さらには喘息発作が含まれる場合があります。

ペットと一緒に住んでいる場合、枕カバーにペットの毛やフケがたまり、ペットの毛のアレルゲンに弱い人は症状を悪化させる可能性があります。

枕アレルギーを予防する方法

イエダニやその他のアレルゲンを環境から完全に排除する方法はありませんが、枕がアレルギー反応を引き起こすのを防ぐために講じることができる手順はあります。

• 枕を洗いましょう: 枕を数か月ごとに洗ってダニを取り除き、新鮮な状態に保つ必要があります。 枕を洗う最適な方法は、素材、枕の種類、メーカーによって異なります。 洗濯については製造元の指示に従ってください。 一部の枕は手洗いする必要がありますが、他の枕は洗濯物と一緒に洗濯機に入れることができます。
• 枕カバーを洗いましょう: 寝具を頻繁に、少なくとも 1 ～ 2 週間ごとに洗うことをお勧めします。 枕カバーを忘れないように注意してください。他の寝具と一緒に放り込んでください。 
• 適切な枕を手に入れましょう: 非アレルギー性枕は、ダニを寄せ付けない素材で作られており、アレルギー反応を防ぐことができるため、アレルギーのある人にとって役立ちます。 非アレルギー性または低アレルギー性と特別に表示された枕を探してください。 フォーム枕とファイバー枕 始めるのに良い場所です。 

あなたに合った枕は、価格、サイズ、サポート、素材などの多くの要因によって決まります。 しかし、症状が不快で、夜の安眠が妨げられることもあるため、アレルギーも重要な考慮事項です。 快適なだけでなく健康を維持できる枕を購入するようにしてください。

出典:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173