季節の変わり目による痛み

特定の関節の痛みに基づいて、いつ雨が降るかがわかると人々によく話しますか? あるいは、祖父が膝の調子が悪いから天気予報がわかると言ったのを覚えているかもしれません。 それは実は本当のことなのかもしれない。 気圧の変化がこの痛みの核心です。 季節の変わり目であっても、単なる雷雨によるものであっても、気圧の変化は体の血流や痛みを感じる関節に影響を与えます。 通常、周囲の圧力が急激に変化すると、関節周囲の身体組織に腫れが生じることがあります。 天候に関連した痛みに対処するためのヒントをいくつか紹介します。

• 動き回る： 動くと関節痛が起こる可能性があるため、直感に反するように思えるかもしれませんが、動いたりストレッチしたりすることは、病気の筋肉や関節に血液を流すための最良の方法ではないにしても、1 つです。 最初に起きたときと、一日を通して定期的にストレッチをしてみてください。
• 抗炎症剤を食べる: いいえ、イブプロフェンを大量に飲み込むのはやめてください。 つまり、脂肪の多い魚、濃い葉物野菜、トマト、ベリー、ピーマンなどの抗炎症作用が豊富な食品を食べるということです。 ニンニク、生姜、オリーブオイル、ターメリックなどを使ったレシピも作ってみてください。
• 予防治療: 予防医療を受けることも常に選択肢の一つです。 あなたとあなたの特定の状況に何を推奨するかを医師に尋ねてください。