サポートグループを利用して痛みに対処する

誰もが独自の方法で痛みに対処します。 それが肉体的な痛みであれ、精神的な痛みであれ、私たちは皆、人生で直面する障害に対処する独自の方法を必要としています。 多くの人にとって、サポートグループは痛みに対処する素晴らしい方法を提供します。 サポートグループは、同じような問題に直面している人々のグループを集めます。 見知らぬ人と問題について話し合ったり、オープンに共有したりすることは、最初は気まずいかもしれませんが、同じような問題に直面している人々と同じ部屋にいるだけで心を開くことができます。さらに、サポート グループ内で行われることはすべて機密でなければなりません。 グループとして集まることで、個人は自分の経験を共有したり、アドバイスを得たり、他のメンバーに自分のアドバイスを提供したりすることができます。 同じような状況にある人々に自分の問題を話すだけで、強力な癒しの効果が得られます。 サポート グループがすべての人にとって最善の解決策ではないかもしれませんが、多くの人は、追加のサポートを求めて、身近な友人や家族の輪の外に目を向けることが役立つと考えています。

私たちの友人や家族は善意を持っていますが、私たちが経験していることを必ずしも完全に理解できるわけではありません。 私たちはそれぞれ独自の問題を抱えていますが、おそらく他の誰かが同じような障害に直面していたり​​、同じような痛みを感じていたりするでしょう。 支援グループは医療に代わることはできませんし、そうすべきではありませんが、ケアを補完することはでき、貴重なリソースとして機能します。 サポートグループのメリットは無限です。 最大の利点の 1 つは、サポート グループが、個人が一人ではないことを理解するのに役立つことです。 サポートグループのメンバーは孤独感や孤立感が軽減され、エンパワーメントとコントロールの感覚を獲得し、対処スキルを向上させ、苦痛、憂鬱、不安を軽減します。 サポートグループのメンバーは、直接の経験に基づいた実践的で現実的なアドバイスや情報を得たり、提供したりすることがよくあります。 メンバーはまた、医師、治療法、代替選択肢などのリソースに関するメモや考えを共有します。 サポート グループは通常、無料で参加できますが、少額の料金が発生する場合もあります。 通常、支援グループは病院、宗教施設、または非営利団体によって後援されています。 遠隔地に住んでいる人や、さまざまな理由で直接の会議に参加できない人のための、オンラインのサポート グループやフォーラムもあります。 フォーラムとチャット ルームでは、参加者がストーリーを交換したり、質問したり答えたりすることができます。 ただし、これらのオンライン グループは常に専門家によって監視されているわけではないため、表示される情報の一部が不正確である可能性があることに注意することが重要です。 サポートグループを見つけるには、まず医師、カウンセラー、その他の医療専門家に尋ねてください。 多くの場合、医師は患者を精査されたサポートグループに紹介できます。 家族や友人もあなたの地域の支援グループを知っているかもしれません。また、同じような症状を持つ人を知っていれば、助けてくれるかもしれません。 また、オンラインまたは地元の図書館で、特定の条件について都市、州、全国のグループを調べて始めることもできます。 多くの国立財団の Web サイトには「リソース」センターがあり、そこで詳細情報を見つけたり、地元のグループを検索したりできます。 自分に合ったサポート グループを探し、質問や懸念がある場合は必ず医師または医療専門家に連絡してください。