コア製品プロのヒント: 新しい整形外科用枕に体を慣れさせましょう

整形外科用枕は、古い枕では提供できなかったレベルの快適さとサポートを提供します。 Core Products の枕は、頭と首を適切な位置に配置するように設計されており、快適な睡眠をとり、背骨の姿勢の悪さから生じる首や背中の痛みを軽減します。

ただし、新しい整形外科用枕を購入したばかりの場合は、すぐに毎晩それを使用しないでください。 皮肉なことに、最初に新しい枕を使いすぎると、首の痛みや不快感を引き起こす可能性があります。 体を順応させるには時間がかかる必要があります。

新しい枕を使いすぎてはいけない理由

友人のゲストルームやホテルの部屋など、新しい環境でなかなか眠れないという経験はありませんか? 睡眠の取り方を変えると、眠りにつくか、眠り続ける能力が妨げられる可能性があります。 同じ概念が枕にも当てはまります。新しい枕を使用すると、起きている時間が少し長くなる可能性があるため、慣れるまでは毎晩枕を使用するのは避けた方がよいでしょう。

しかし、初めて枕を手に入れたときに使いすぎないようにするべきもっと深刻な理由があります。それは、体が枕に慣れる必要があるからです。 悪い姿勢を頻繁に行うと（前かがみになったり、前かがみになったり、常に携帯電話を見下ろしたり、頭の位置が低すぎたり高すぎたりして寝るなど）、体がその姿勢に慣れてしまい、正しい姿勢を維持できなくなります。より良い習慣にすぐに「戻る」ことができます。 背骨が調整されるまでには時間がかかります。  

その結果、最初に整形外科用枕を使いすぎると、頸椎を適切な睡眠姿勢に配置するにつれて、より首の痛みを引き起こす可能性があり、これは枕に望む動作とは逆になります。

新しい整形外科用枕に適応する方法

睡眠と首の痛みの問題を避けるために、整形外科用枕の使用に徐々に慣れる必要があります。 初めて枕を手に入れたときに使いすぎを避けるためのヒントをいくつか紹介します。

• 同じ枕を 2 晩続けて使用しないでください。新しい枕と古い枕を交互に使用して、新しい枕を使用するのは 2 晩おきだけにしてください。
• あるいは、新しい枕を一晩に数時間使用することから始めて、一晩中使用するまで徐々に使用時間を増やしていくこともできます。
• いくつかの枕、 トライコア® 頸椎サポートピロー、さまざまなレベルのサポートに対応するさまざまなサイズのネックロールが付属しています。 調整段階では、必要に応じて、より大きなオプションに移行する前に、最小限のサポート オプションの使用から始めることができます。
• 新しい整形外科用枕と交互に、サポート力の高い枕を 2 つ用意してください。 の アジャスト・ア・ロフト™ 枕 好みに応じてふわふわまたは平らになるようにカスタム充填することができ、メインの整形外科用枕のサポートレベルに合わせて徐々に調整できます。 メインの枕に完全に移行するまで、各枕を交互に繰り返します。

新しい整形外科用枕を毎晩使用し始める前に、使用に慣れるまで少なくとも数週間から 1 か月かかります。 体が新しい枕に慣れ、首の痛みの初期段階が回避されたら、毎晩使用し始めることができます。